250 γρ. 4 Nuts Olympos
120 γρ. μέλι ή μελάσα
180 γρ καρύδια
60 γρ. λιναρόσπορο, chia, σουσάμι
80 γρ. βασιλικούς χουρμάδες (περίπου 3 τμχ)
160 γρ. πίτουρο βρώμης ή αλεσμένη βρώμη
(προτιμήστε το πίτουρο, είναι πιο θρεπτικό)
Όλυμπος Energy Balls 4 Nuts
Υλικά
Εκτέλεση
Σε βαθύ μπολ ανακατεύετε το 4 Nuts μαζί με το μέλι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Στον πολυκόφτη τοποθετείτε τους καρπούς με τους σπόρους και τους χουρμάδες και ανακατεύετε έως ότου να γίνουν τρίμμα και να ενσωματωθούν με τους χουρμάδες.
Ρίχνετε το περιεχόμενο του πολυκόφτη μαζί με το πίτουρο βρώμης στο μπολ με τον πολτό του 4 Nuts και ανακατεύετε καλά. Κάνετε μπαλίτσες των 30 γρ και όπου χρειάζεται βρέχετε τα χέρια σας με νερό και συνεχίζετε μέχρι να τελειώσει το περιεχόμενο του μπολ.
Βγαίνουν γύρω στα 25 τμχ και συντηρούνται σε βάζο σε θερμοκρασία περιβάλλοντος για πολύ καιρό.
